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SALUD, RUNNING, INVIERNO Y SOL

De fondo el mar argentino

El sol todavía no había asomado cuando me dirigí temprano a realizarme unos estudios médicos. Aunque aún no se tiene certeza sobre lo que pueda estar ocurriendo, en general puedo decir que no me siento tan mal, más allá de algunas molestias. El día, a pesar de estar envuelto en el frío invernal, lucía espléndido. Tomé un Uber hacia el centro médico, mientras la helada cubría las calles y las plantas, recordándonos que estamos en plena temporada invernal. Sorprendentemente, fui atendido a tiempo, algo que no suele ser muy común por estos lados. Al regresar a casa, decidí tomar el colectivo, pensando que podrían estar de paro, pero para mi grata sorpresa, todo funcionaba con normalidad. Descendí en Los Acantilados, un barrio más allá de mi hogar, para disfrutar de un poco de running por la playa. Y para mi deleite, el sol me acompañó durante toda la travesía.

Amanecer frío y la incertidumbre médica:

El amanecer me recibió con una brisa gélida y el desconocimiento de lo que me depara en términos de salud. Sin embargo, a pesar de ello, no me siento tan mal en general. Con valentía y determinación, me preparé para realizar unos estudios médicos que podrían arrojar algo de luz sobre mi situación. Sabiendo que el invierno está en pleno apogeo, tomé un Uber para dirigirme al centro médico antes de que el sol hiciera su aparición. Las calles estaban cubiertas de escarcha, y las plantas exhibían una capa de helada, recordándome que el frío está ya bien presente en los primeros días del invierno.

Atención médica a tiempo y sorpresas agradables:

Afortunadamente, fui recibido a tiempo en el centro médico, algo poco común en esta época donde las esperas suelen ser largas y más en Mar del Plata. Me alegró constatar que la atención se estaba llevando a cabo con eficiencia aunque conseguir turnos con especialistas sigue siendo una verdadera odisea. A medida que avanzaba en los estudios, la incertidumbre sobre mi condición se mantenía, pero también me reconfortaba saber que estaba tomando las medidas necesarias para obtener respuestas. El personal médico demostró profesionalismo y atención, lo cual contribuyó a aliviar mis preocupaciones.

Los Acantilados, el mar y los rompeolas

Un regreso en colectivo y el encanto de las Playas del Sur

Tras concluir los estudios, decidí regresar a casa en colectivo. Siendo consciente de los paros frecuentes y las amenazas del sindicato que ocurren en el transporte público, me sorprendió constatar que todo funcionaba con cierta normalidad (o sea mal, pero funcionando). Mi destino era Los Acantilados, un barrio situado más allá de mi hogar. La idea de hacer un poco de running hacia casa, disfrutando del paisaje de la playa, me animó a descender en ese punto. La brisa marina y el sonido de las olas me envolvieron mientras emprendía mi recorrido.

El sol como compañero y cierre de la mañana

El sol, en todo su esplendor, me acompañó durante mi travesía por la playa. Sus rayos cálidos y reconfortantes se convirtieron en el mejor aliado contra el frío del invierno. A medida que mis pies golpeaban la arena, me sentía revitalizado y lleno de energía. La belleza del paisaje, combinada con la sensación de libertad que experimentaba al correr, crearon un momento único y especial. En ese instante, todas las preocupaciones quedaron atrás, y solo existía el presente y la sensación de bienestar.

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INTROSPECCIÓN INVERNAL

 Creo que adentro de la casa hace más frío que afuera

¡El frío del invierno se hace sentir y falta apenas un día para el comienzo oficial de esta estación! Hoy, además, celebramos el día de nuestra hermosa bandera y rendimos tributo a uno de los grandes próceres argentinos, Manuel Belgrano. En este día tan especial, me desperté temprano decidido a enfrentar el frío con un poco de ejercicio y, tal vez, encontrar algo de calor en mi interior. Aunque el frío sigue presente, aprovecho este momento a solas para reflexionar y liberarme de aquellas cosas que me hacen daño. A pesar de las adversidades, mi búsqueda incansable de libertad continúa.

Desafiando el frío y rindiendo tributo a Manuel Belgrano

Con el frío intenso que se hace presente, salí decidido a hacer ejercicio para intentar entrar en calor. Aunque el esfuerzo ayudó un poco, el frío sigue penetrando mis huesos. Sin embargo, hoy es un día especial en Argentina, el día de nuestra bandera, y también un momento propicio para rendir tributo a Manuel Belgrano, el creador de ese símbolo patrio. Recordemos su legado y su lucha por la independencia, inspirándonos en su ejemplo para enfrentar los desafíos que se nos presentan.

Una caminata fría y una molestia persistente

Después del ejercicio, me encontré con una molestia persistente en el sitio de un desgarro en mi gemelo derecho. A pesar de haber caminado, la molestia parece no querer abandonarme. Me encuentro solo en este momento, y reflexiono sobre cómo lidiar con esta situación. Quizás sea necesario buscar una opinión médica para encontrar la mejor manera de tratar esta molestia y recuperar por completo mi bienestar.

De fondo el mar cuando falta un día para que inicie el invierno

Introspección y liberación personal 

En medio del frío y la soledad, encuentro un espacio para la introspección. Es el momento adecuado para analizar mi vida, liberarme de las cosas que me hacen mal y buscar una mayor armonía personal. La introspección nos permite conocer nuestras fortalezas y debilidades, y encontrar formas de crecimiento y superación. Es un viaje interno que nos lleva a descubrir nuestras pasiones, propósitos y la libertad que anhelamos.

Puede ser útil identificar las situaciones, las personas o las emociones que nos generan malestar y buscar formas de liberarnos de ellas. Ya sea a través de la terapia, la práctica de técnicas de relajación o la adopción de hábitos saludables, cada paso que damos en este camino nos acerca un poco más a nuestra ansiada libertad personal.

Persistiendo en la búsqueda de la libertad

A pesar de los desafíos y las dificultades que encontramos en el camino, debemos mantenernos firmes en nuestra búsqueda de libertad. Cada uno de nosotros tiene sus propias metas y sueños, y es importante recordar que somos los arquitectos de nuestras propias vidas. La libertad puede manifestarse de diferentes formas: libertad financiera, libertad emocional, libertad creativa. Sea cual sea la forma en que la anhelemos, debemos perseverar y tomar acciones concretas para alcanzarla.

Buscar apoyo en nuestro entorno, rodearnos de personas que nos inspiren y motivarnos a nosotros mismos son pasos clave en este proceso. Es posible que enfrentemos obstáculos en el camino, pero cada desafío nos brinda la oportunidad de crecer y fortalecernos.

¡Enfrentemos el frío y las adversidades con valentía y determinación, y construyamos un futuro lleno de libertad y realización personal!

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HACIA EL AYUNO DE LA GRAN CUARESMA

Gloria a Dios porque Él me sostiene

Hoy tuve un turno con mi nutricionista. Siempre hay una primera vez para todo y la verdad, es que nunca había tomado tan en serio los asuntos de mi salud como lo estoy haciendo en este tiempo. Comiendo mucho mejor y tratando de erradicar al máximo, cualquier tipo de mal antojo que quiera ingresar en mi cuerpo por mi propia voluntad. 

Así que, gracias a Dios, porque los análisis clínicos de sangre van saliendo cada vez mejor. 😊 Ha bajado el colesterol y también los niveles altos de glucemia para mantener a raya esa diabetes que me acompaña ya hace algunos años. 

Le pregunté a mi nutricionista si veía saludable que haga el ayuno de la "Gran Cuaresma" de la Iglesia Ortodoxa por mi diabetes y me dijo... Adelante con el "ayuno de cuarentena" 🤣 así que, no hay ningún tipo de excusas. Aquí una guía de la forma correcta de hacer el ayuno (en inglés) pero fácil de traducir

Ahora seguimos en la "semana de las tortitas" donde las colectividades eslavas siguen invitando a comer los exquisitos blinis ¿Verdad que son ricos?

☦️*Christ is in our midst. An orthodox believe. An eternal faith*☦️

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GRACIAS A DIOS POR LA SALUD

Las primeras etapas en los cultivos de verano

Después de mucho tiempo (casi tres meses) de no poder trabajar la tierra y mis cultivos por una lesión muscular en la pierna derecha, hoy pude retomar las labores más complejas y que requieren mayor esfuerzo físico. No estoy al 100% en forma. Además, estoy tratando de cuidarme para no hacer un esfuerzo que signifique un empeoramiento de la rotura muscular, pero al menos mi fuerza de voluntad está de vuelta.
Agradezco profundamente a Dios porque me está dando la oportunidad de recuperarme y dándome la oportunidad de volver a uno de los placeres más hermosos que disfruto y que es el trabajo de la tierra y la agricultura sustentable.

Las "plagas" atacan al limonero

Aquí, y aunque plantados casi fuera de temporada y con el riesgo de perder mucha producción, los tomates siguen creciendo, las albahacas están muy bonitas y los pimientos van tomando más nutrientes de la tierra para dar sus primeros pasos.

Cortando orégano para el secado

La falta de trabajo en estos tiempos, generó que en toda el área de cultivo, hubiera un fuerte desequilibrio en la biodiversidad a la que normalmente estaba acostumbrado y eso es algo, en lo que tengo que volver a trabajar mucho, de lo contrario terminaré perdiendo la batalla contra las "plagas"

¡Es tiempo para el trabajo intenso!
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APRENDIENDO A VIVIR EN LA ESCASEZ



Este mes de octubre fue un verdadero desafío tanto en lo personal como en lo laboral. Hace unos días, mientras trabajaba con una laya nueva, sufrí un importante desgarro en la pierna derecha que aún me mantiene al margen de cualquier actividad laboral pesada. Hago lo que puedo y eso es todo, porque siento que un mal paso podría llevar a agravar todo este asunto. De hecho, sigo los consejos médicos al respecto que me han informado sobre las posibles consecuencias de no hacer un reposo suficiente y de los tratamientos de rehabilitación muscular.

Así que aquí estoy, reflexionando un poco sobre cómo cambiar este raro presente en mi vida. Soy un simple autónomo, una persona que siempre ha conseguido de una u otra forma tener algo en su cuenta bancaria y lamentablemente no puedo auto-demandarme ante la aseguradora de riesgos laborales (que ni siquiera tengo). Siempre vale recordar que la bendita “ley de riesgos laborales” no nos incluye a los pequeños contribuyentes que mes a mes le pagamos a la AFIP una cantidad de dinero destinada a quién sabe para qué al gobierno de turno. O tal vez hay algún tipo de protección estatal, pero en mi ignorancia de estas cosas, no lo sé.

Hoy, la palabra 'descanso' de los profesionales de la salud que me han atendido choca fuertemente con mi deseo de no morir en la indigencia. Bueno, bueno ¡Tampoco hay que exagerar tanto!

A continuación, los invito a que juntos exploremos la importancia de saber administrar los recursos en momentos de escasez y brindaremos algunas claves para hacerlo de manera efectiva.

La importancia de saber administrar los recursos en momentos de escasez en la economía personal

La economía personal se refiere a la manera en que una persona administra sus finanzas, ingresos y gastos. En momentos de escasez, como en tiempos de crisis económica o cuando hay una reducción en los ingresos, la administración adecuada de los recursos se vuelve crucial para garantizar la estabilidad financiera y evitar situaciones de endeudamiento.

Saber administrar los recursos de manera efectiva en momentos de escasez nos permite a todos tomar decisiones informadas sobre cómo gastar el dinero, qué gastos reducir y cómo ahorrar para enfrentar situaciones imprevistas.

Claves para administrar los recursos de manera efectiva en momentos de escasez en la economía personal

Estas son algunas claves para administrar los recursos de manera efectiva en momentos de escasez en la economía personal:

Hacer un presupuesto: hacer un presupuesto es una de las herramientas más útiles para administrar los recursos en momentos de escasez. Un presupuesto ayuda a las personas a identificar sus ingresos y gastos, a establecer metas de ahorro y a planificar sus gastos. Un presupuesto también permite a las personas tomar decisiones informadas sobre cómo gastar su dinero y evita gastar más de lo que se tiene.

Reducir gastos innecesarios: en momentos de escasez, es importante reducir los gastos innecesarios. Esto incluye eliminar gastos recurrentes que no se utilizan o que se pueden reducir, como la suscripción a servicios de televisión por cable o de música que no se usan, como así también los gastos innecesarios en telefonía. También se puede reducir el consumo de energía eléctrica, gas y de agua, lo que puede reducir significativamente las facturas mensuales.

Ahorrar: en momentos de escasez, ahorrar es crucial. Ahorrar ayuda a las personas a construir un fondo de emergencia para enfrentar situaciones imprevistas, como una pérdida de trabajo o una emergencia médica. Ahorrar también permite a las personas alcanzar metas a largo plazo, como puede ser una inversión en tu propia educación o la de tu familia.

Buscar alternativas: en momentos de escasez, es importante buscar alternativas para reducir los gastos. Esto incluye buscar ofertas y descuentos en los productos y servicios que se necesitan. También se puede considerar la posibilidad de cambiar a marcas más económicas o de comprar productos de segunda mano en buen estado.

Ser creativo: en momentos de escasez, es importante ser creativo para encontrar soluciones y reducir los gastos. Por ejemplo, se puede cocinar en casa en lugar de comer fuera, o se puede caminar o andar en bicicleta en lugar de usar el automóvil para ahorrar en combustible o usar el transporte público en lugar de servicios de movilidad más caros (remis, taxis, apps, etc.)

En conclusión, la administración adecuada de los recursos en momentos de escasez en la economía personal es fundamental para garantizar la estabilidad financiera y evitar situaciones de endeudamiento. 

Hacer un presupuesto, reducir gastos innecesarios, ahorrar, buscar alternativas y ser creativo son algunas de las claves para administrar los recursos de manera efectiva en momentos de escasez.

Además de estas claves, es importante tener en cuenta algunas otras recomendaciones para administrar los recursos en momentos de escasez. Una de ellas es evitar las deudas innecesarias, ya que esto solo aumentará el nivel de endeudamiento y complicará aún más la situación financiera. Si es necesario adquirir una deuda, es importante analizar detenidamente las opciones y asegurarse de que se puedan pagar a tiempo.

Otra recomendación importante es evitar las compras impulsivas, especialmente cuando se trata de productos o servicios costosos. Antes de realizar una compra, es importante analizar si es realmente necesaria y si se ajusta al presupuesto establecido.

También es importante ser realista y ajustar las expectativas a la situación financiera actual. Esto significa aceptar que quizás no se puedan realizar todos los gastos deseados y priorizar aquellos que son realmente necesarios.

Por último, es importante recordar que la administración adecuada de los recursos en momentos de escasez no se trata solo de reducir gastos y ahorrar, sino también de encontrar formas de aumentar los ingresos. Esto puede incluir buscar oportunidades de trabajo adicional, vender artículos que ya no se necesitan o buscar formas de generar ingresos adicionales en línea.

En resumen, la administración adecuada de los recursos en momentos de escasez en la economía personal es esencial para garantizar la estabilidad financiera y evitar situaciones de endeudamiento. 

Hacer un presupuesto, reducir gastos innecesarios, ahorrar, buscar alternativas, ser creativo y evitar las deudas innecesarias son algunas de las claves para lograrlo. Con la práctica constante de estas claves y recomendaciones, se pueden alcanzar metas financieras a largo plazo y disfrutar de una economía personal más saludable y sostenible.
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Mariano Romero Arregin

¡Hola! Mi nombre es Mariano — Un hombre común y corriente escribiendo sobra la vida. Soy primeramente CRISTIANO. En lo profesional, soy productor agrícola, promotor agroecológico en un cultivar de frutas finas, fermentista y cuando tengo algo de tiempo (y dinero especialmente) un viajero amateur. Además, aquí estoy compartiendo mis historias familiares, mi amor por la vida en los cultivos, la naturaleza, la tecnología y el ocio en general.

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